《长寿养生要旨》- [《长寿养生要旨》编写组编] - 读书评论

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长寿养生要旨

作者：[《长寿养生要旨》编写组编]

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2002年01月

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内容简介

本书共收集在《长寿》杂志刊登过的51篇文章，集祖国各家及流派养生之精华，向读者介绍调摄饮食、起居、精神、情志的知识和行气、导引、按摩、药补的方法等。

本书评论

静如水养生

苌园园 2010-12-31

泡澡，一直以来深受养生者们的欢迎，按中医理论，泡澡可以排虚汗，暖身心，活血化淤，利尿通便等，为中老年人养生的一大法宝。同样，按西药来说，泡澡能起到促进血液循环，有利于皮肤排出有毒物质，同时还能保湿，起到润滑皮肤的功效。也许这时候你就绰绰有余的认为：这还不简单，回家就放热水泡呗恭喜您答错了，这是有讲究的，要想有效果，你应该按下面的经验来：夏季水温三六至三八度，… [阅读全文]

太极拳养生

苌园园 2010-12-07

就像太极拳所倡导的那样，以静制动，同样，人在进入老年后，各动作就相对缓慢些，这时候老年人的早起运动项目提倡练习太极拳。同样的，不提倡练习陈式太极拳的专走低架势八十三式，因为这种太极拳走拳时架势过低，对身体各部位伸展要求比其他中高架势的太极拳要高，而且相当消耗体力，因而，对于年老的师傅们还是建议走中高架势。至于练习程度，一般来说，早晚各一次即可，早上六点前，晚… [阅读全文]

藏在手指里的长寿秘诀

李雪松 2010-06-09

我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。照镜子观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康… [阅读全文]

只要我们保持乐观的精神，人生的晚年就会夕阳更红

万赢信 2010-01-17

人们常说：人老活得棒，全靠精神扛；精神好，身不倒。从医学角度看来，这些话不无道理。张涛：要获得健康长寿，必须注重精神修炼养神。常言道：人是要有一点精神的。只要我们保持乐观的精神，人生的晚年就会夕阳更红。医学专家认为，精神是人体生命的支柱，它可以征服疾病，抵抗衰老，战胜艰难险阻。一个人精神不振，身体就会虚弱；精神崩溃，身体就会垮掉，疾病也会乘虚而入。如果人精神… [阅读全文]

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保健/心理健康中医保健

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