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静如水养生

书评人:苌园园 2010-12-31 21:35 赞[0] 收藏

  泡澡,一直以来深受养生者们的欢迎,按中医理论,泡澡可以排虚汗,暖身心,活血化

  淤,利尿通便等,为中老年人养生的一大“法宝”。

  同样,按西药来说,泡澡能起到促进血液循环,有利于皮肤排出有毒物质,同时还能保

  湿,起到润滑皮肤的功效。

  也许这时候你就绰绰有余的认为:这还不简单,回家就放热水泡呗…

  恭喜您答错了,这是有讲究的,要想有效果,你应该按下面的经验来:

  夏季水温三六至三八度,每天泡二十到三十分钟,冬季水温三九至四十度,每天泡十分钟即可。

  左右

长寿养生要旨

作者:[《长寿养生要旨》编写组编]

出版社:天津科学技术出版社

出版时间:2002-01-01

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