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吃的真相

作者:云无心 著

出版社:重庆出版社

出版日期:2009年11月
个人简介
云无心   清华大学生物学硕士、美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士。现在美国从事蛋白质应用方面的研究。   科学松鼠会最受欢迎的作者之一,长期为《新京报.新知周刊》等媒体定稿,并在《瞭望东方周刊》上开设“食色物语”专栏。
内容简介
矿泉水致癌是传说还是事实?豆浆和鸡蛋同吃导致可怕的后果吗?大家热捧的犬豆蛋白有没有传说中的保健功效? 全天然的食品添加剂能否让我们不再担心安全问题?阿胶是营养丰富的美容圣品,还是品质很差的蛋白质?
一个“在实验室里研究做饭”的食品工程博士,以融科学入生活的态度,运用科研结论和权威机构的报告,对食品的营养、功效、安全等诸多问题做出解答;对有问题的食品和企业毫不留情穷追猛打;对广泛流传的错误观念、饮食偏见以及别有用心的虚假宣传进行纠正,作者并不像很多“权威”那样提出“能吃”或“不能吃”,而是告诉大众怎样在了解食品的益害之处和未知风险的基础上理性比较和选择,怎样分辨假象与真相,怎样破除自己的偏见和误解。
读过本书,你一定会吃得更科学、更放心。
  • 迟竹强 2010-04-19
    远离那些单纯淀粉或者高糖的食物想减肥就远离那些加糖的麦片,糖浆和白面包等糖类和单纯淀粉类食物,它们很容易被消化掉。蛋白质和纤维素才能让你拥有较持久的饱腹感。如果你实在讨厌吃早餐,那就把早餐当零食吧,分餐吃。起床以后在家吃一个水煮蛋,两个钟头以后吃一点水果或者干果、如核桃或杏仁等。还可以吃些低脂低热量乳清高蛋白粉或纯乳清蛋白粉来代替,有能解决厌食问题还能补充营… [阅读全文]
  • 迟竹强 2010-04-19
    传统意义上所说的吃得好,往往是指吃的食物价格高,或者说贵的食物多,但贵的食物并不一定是营养价值高的食物。例如,以前有一个银行家,家里非常有钱,他非常喜欢大鱼大肉,经常喝咖啡,但不喜欢吃蔬菜水果,后来由于缺乏维生素C,患上了坏血病。还有一个例子也非常典型:抗战前夕,南方人(以精白米为主食)患脚气病的人比例很高,随着抗日战争的爆发,人们的生活受到了影响,经济条件也有… [阅读全文]
  • 梁学善 2010-04-19
    吃是人类最低层次的需求之一。关于吃人们有越来越多的疑惑和恐慌。吃这个也危险,吃那个也不健康,真不知道生在工业社会的我们究竟有什么还是能吃的。《吃的真相》帮助大家解决吃的疑惑,消除吃的恐慌。所谓真相,并不是揭发什么惊天秘密,而是将事情的来龙去脉娓娓道来,将最常见的食物的利弊逐一权衡,去粗取精去伪存真,最后让大家了解到吃的真相,自己决定去吃什么,不去吃什么,最后… [阅读全文]
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