《家庭饮食本草良方》- 姚孝杨　编 - 读书评论

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家庭饮食本草良方

作者：姚孝杨　编

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009年07月

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内容简介

日常饮食中有很多食物都具有药用价值，都可防治常见疾病。如何认识这些药（食）物的性味偏性，使用这些简便、价廉的药（食）物强身保健，防治常见病是很多基层医师和大众读者都关心、感兴趣的问题。本书按照粮、果、蔬、花、水产、畜、禽等分类详细介绍了日常生活中各种饮食的药用价值，并收载了近5000首以饮食本草配合中药的处方，内容丰富实用，方法简便可行，选材方便价廉，可供基层医师和大众读者参考。

本书评论

养生标准

于同辉 2009-07-14

一日三餐定时定量，只吃八分饱。少吃肉类多吃鱼类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果。不吃零食，少喝或不喝饮料。少吃糖，基本不吃甜食。每日食盐3～5克。少喝酒或不喝酒。很少聚餐或参加宴会。不用汤泡饭吃，进食时细嚼缓咽，饭前洗手，饭后漱口，早饭前喝一杯凉开水或淡盐水。每天喝一杯淡绿茶。每日定时大便一次。不吸烟。早睡早起，每天睡眠7～8小时。每天午睡30～60分钟。少乘车，多步行。… [阅读全文]