《静坐不生病》- 沈澍农，钱新艳　编著 - 读书评论

图书详细信息推荐图书 | 最新书评

静坐不生病

作者：沈澍农，钱新艳　编著

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2009年04月

想读在读读过

个人简介

　　沈澍农，南京中医药大学教授。博士生导师。长期从事中医古籍语言文字研究和古代中医文献整理研究。

内容简介

　　说起太极拳等健身方法，大家都很熟悉，而谈到静坐，有些人可能会觉得这是古人的事，或者是庙里和尚的事，然而事实并非如此，静坐的艺术在全球范围内正在悄然兴起。

本书评论

静坐不生病

郑珂 2009-05-26

静坐是一种具有调身、调息、调心作用的养生之道。而相关医学研究也显示，静坐对身体的好处有以下六大点：1、有益于心血管健康。一些患有心血管疾患的病人通过静坐能降低血压，使心血管疾病得到控制，有益于心血管更加健康。2、提高心智机敏度。相关研究在测试嗜睡者心智机敏度时发现，常静坐40分钟者的心智机敏度优于小睡40分钟者。3、改善睡眠质量。相关研究发现，人们在静坐时的脑波类似… [阅读全文]