《便秘患者饮食调养》- 马新华主编 - 读书评论

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便秘患者饮食调养

作者：马新华主编

出版社：金盾出版社

出版日期：2009年03月

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内容简介

本收共分3个部分。第一部分是便秘的基础知识；第二部分为便秘患者食疗方，共介绍了11类食物460多个食疗方；第三部分为便秘的预防措施。附录中还介绍了食物纤维素的作用，常用药膳中食物、药物的不宜及治疗便秘的中成药选用。内容丰富，方法简便，科学知识，是广大家庭的必备书。

本书评论

预防和治疗便秘的根本解决之道

李建奎 2009-04-15

便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。改变生活和饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本解决之道。\每天摄取2030克食物纤维不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，吸收大肠内的废弃物、水分和致癌物质，像海绵一样膨胀，促进软便的形成。少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦… [阅读全文]

多供给含粗纤维食物

李建奎 2009-04-15

多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮… [阅读全文]