快乐，来源于你的积极心态，让心灵自由超脱，快乐就会与你为伴；学会宽容，也就是学会爱自己；点亮心灯，别因心理失衡而生气；轻松生活，不做爱生气的人；面对困境，拥有一颗轻松坦然的心；克服自卑，振奋精神积极进取；发挥优势，你就有了成功的可能。
人是感情动物，所以生活中每天都会伴随情绪的起伏波动。有人能够控制情绪，喜怒不形于色，而有人则完全情绪失控，说哭就哭，说笑就笑，说生气就生气！生气还有很多害处，其一会在无意中伤害无辜的人，但又有谁愿意无缘无故充当别人的出气筒呢？其二会破坏人际关系的和谐。其三，生气对身体的危害最大，气多伤身。所以说，生气无益。如果我们希望生活平静而又快乐，又何必为那些不愉快的事而去糟踏生活折磨自己呢？本书将告诉你：一个人能始终牢记自己的理想志向，以积极的人生态度和豁达开朗的心胸去面对未来，烦恼就会越来越少，生活就会充满了笑声，成功也就离你不远了！
人与人，性格差异，素养有别，思维错落，或利益攸关，彼此矛盾，生气难免。而面对生气，表现层次不同，境界不同，其迹象和后果也截然不同。
生气的第一境界是你气，我也气，平时，你惹我，我惹你，或他人挑拨，你急我也急，你气我也气，你摔罐我摔盆，你初一我十五。为了争面子，要自尊，彼此互不相让，愈演愈烈。裂痕越赌越深，情感越伤越重。是同事容易对立，是朋友容易分手，是邻里容易结仇，是夫妻容易决裂。甚至彼此会嫉恨终生，等落个两败俱伤的境地，已悔之晚矣！
生气的第二境界是你气，我不气这有两种表现形式：或因我有涵养，有气度，不斤斤计较；或用刺激、嘲笑的方式，故意以不气的态度伤害对方。前者往往是稳住了自己，忽视了对方。把对方气歪了，得罪了，甚至已积怨成仇了，自己还忘乎所以，浑然不知。后者是将自己的快感建立在他人的伤痛之上，更易结怨，更易对立。一时图痛快，伤人过甚而遭报复时，其下场亦可悲也！
生气的第三境界是我不气，也不让你气，你我矛盾了，冲突了，先做到自己不生气，再想方设法把对方从生气的泥潭中拯救出来，达到互谅互让、和好如初的境界。实现这一境界，必须要学会换位思考，多想对方的处境和苦衷；学会自我反省，多想对方的长处和优点；学会顾全大局，不图一时一事；学会吃亏忍让，以言行打动对方；学会设台阶，下台阶，不计前嫌。只有这样，彼此才易化干戈为玉帛，岂不善哉？
生气的最高境界是你我都不气生气，具有规律性，又具有突发性，且生气的对象、诱因、背景也是复杂多变的。即使彼此有高尚的品格、兼听的气度、丰富的阅历、虑事的缜密、运作的技巧、完善的沟通，也只能在一时一事上容易做到无气可生，皆大欢喜。而双方终生相伴，或各自融入社会，与他人相处，达到永远无怨无气的境界，那简直是难于上青天啊！但拥有这一境界的人，哪怕是暂时的，也是幸福的、可贵的、令人敬仰的！