所谓的自我突破，相对的就是自我设限，简单的讲就是自我怀疑，自我打击，自我否定。
人有时候总是自我设限，自己给自己设定框子，这个我做不了，这个不可能，这个不是我所学的专业，这个我没干过。这个客观条件不允许，这个。。。总是在这麽多的这个中否定了自己，科学家曾做过这样一个实验，把一个跳蚤放入一个玻璃杯，刚开始跳蚤不断地往外跳，之后科学家给玻璃杯盖上一个透明的盖子，跳蚤还是不断地往出跳，当然，没再跳出玻璃杯，之后科学家拿开玻璃盖子，结果跳蚤再也没有跳出玻璃杯子，为什么呢？自我设限，自我否定。
在日常生活中，我们人又何尝不是一样呢，人总是喜欢呆在舒适的状态下，不愿自我突破，其实突破需要付出代价，不突破同样需要付出代价，跳蚤再盖上玻璃盖子努力几次后自我设限，跳出的高度反而比以前低，这是他没有给自己更高的目标，人如果不懂得突破，虽然会呆在舒适的状态下，但是却会失去太多可能性。
给自己高一点的目标，不断向上突破，创造更多可能性。