美丽的女人是什么样子的？很难有个标准去定义。不过《红楼梦》中的贾宝玉曾说过：“女儿是水做的骨肉”，这句话应该能解读为，女人的美丽和水是脱不 开干系的。女人是水，有水一样的柔情，像水一样晶莹剔透，像水一样可动可静；可细若游丝，可汹涌澎湃。这些又都极致地体现在了女性保养方面，身体的每一寸 毛发、肌肤、血管，都在“奔流”着水，真正懂得美的女性又怎会错过水这万物的生命之源。
现代女性在滋养品方面下足工夫，其实真正的滋养方式应该从补水开始。饮食补水，可以改善肌肤状况；运动补水，可以促进血液循环，消除肌肤疲劳，促进新陈代谢。水之于美丽就是全部，就是开始。
水是全部，在于水对美丽的作用不容置疑，头皮缺水导致头皮干燥，容易出油、冒头屑；面部肌肤缺水导致皱纹、衰老以及其他皮肤问题； 身体缺水导致形体不美、肌肤无光泽等，离开水再来谈美丽，都是空谈。本书会告诉你，如果缺水，肌肤得不到水的滋润，将会导致身体哪些严重的后果，这并不是 耸人听闻，你看了就会清楚水和美丽的重要关系。
水是开始，在一步步保养上，头发、眼睛、嘴唇、身体的补水方式都是一门学科，这门学科你能修到几个美丽学分？你是否知道，人体一 旦缺了水，所有的肌肤问题都有可能发生？这个时候还从何谈美容、谈养颜、谈美丽、谈女人自信的源泉，又如何标榜现代女性良好的教养、大方的谈吐以及对精致 生活的严格要求呢？
价格再昂贵的保养护肤品，它们共同的功效，是把补水放在第一位，其他的功效也都要解决由缺水而导致的肌肤问题，同时加以其他的修 复方式完成对皮肤的呵护。本书会教你如何使用这些保养品，针对具体的缺水状况具体寻求解决的方法；也会教你如何配合按摩、运动等专业方法学会更多、更全的 新护肤方法和理念，让您的保养品物超所值，吸收更快速，得到的滋养更多；本书还为您解答了同样的产品用在不同人身上为什么会有不同效果的疑惑。
作为一个女人，无论工作多么繁忙，生活如何艰辛，所承受的压力多么大，饮食是活下去的原动力。俗话说“生活不一定是为了吃饭，但 吃饭一定是为了生活”讲的就是这个道理。但是，单纯地吃，单纯地解决饥饿，单纯地为了口腹之欲而吃对于美丽是极其不科学的，这样摄取的营养不能满足肌肤的 需求了，甚至可能造成体内脂肪堆积进而引发新一轮的肥胖问题。所以，合理地搭配饮食、均衡地摄取营养成分、注意科学饮食，对于延缓衰老、保持年轻状态有着 非常重要的作用。
饮食补水让女人美丽，对于现代生活节奏快的职业女性，本书还会教您制作简单好吃的美味食物，轻松补水的同时，还能改善身体状况，何乐而不为？看了本书所罗列出来的那些食材之后，你会发现，冰箱、厨房里到处都是可以还女性美丽的美容瑰宝！