生活在现代生活的我们，工作压力大，生活节奏紧张，会变得很浮躁；每天会面临接受很多不同的意见，听到别人中伤自己或者批评的言语，往往不能接受；我们经常担心同事说自己坏话，尤其是面对善意批评时，对于提意见的亲人和朋友，态度不好，甚至恶语相对，造成朋友、亲人反目；其实造成问题的根源在于我们的内心，用大师的话讲是定力不足，将悲欢掌控在他人的一颦一笑间，幸福建立在五欲的幻化世界中，常常为了一句话耿耿于怀，为一件事坐困愁城，为一个人失魂落魄，为一年之差懊悔终生。
大师说：“不认识自己的内心，才觉人生茫然，是每一个人都有的生命困境。”
“对外界增一份定力，就减去一份的痛苦，能放下一份的是非比较，即能远离人事的煎熬。无心，日日如沐春风，时时清凉无忧。”
“有了一份定力，就有了一份平常心，就能在喜怒哀乐成败前，从容不焦躁，沉着不轻浮，会是一股强大的力量，让我们在各种境遇下，安然过关，潇洒向前。”
所以要修心，增强自身的定力，也就增强了自信，不受他人诽谤或谄媚的干扰；用平常心面对困难和挑战；用专注的心来对待工作和事业，必能像大师一样快乐的生活。