个人简介
亚伦·唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书籍。
内容简介
面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？
你烦躁吗？
你常有受挫的感觉吗？
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。