内容简介
本书在吸取传统饮食文化精粹的基础上，结合现代科学饮食观念，针对现代女性的各种现实状况，系统而全面地阐述了现代女性的饮食调养之道。
全书共分三篇：上篇综述了饮食对于女性健康的重要性和意义，告诉女性科学饮食的基本原理，营养均衡的基本理念，女性不同生命阶段、特殊时期的营养需求，以及中老年女性饮食养生的科学方法。中篇告诉女性怎样通过饮食来实现美容和瘦身，其中不仅介绍了饮食美容、饮食瘦身的科学理念和方法，更介绍了众多简易有效的美容食谱和瘦身食谱。下篇介绍女性怎样通过饮食来预防和治疗疾患，重点介绍了女性常见病的食疗与药膳、女性妇科病的食疗与药膳及女性生育疾病的食疗与药膳。
综观全书，内容详实丰富，表达通俗易懂，是一本科学实用的女性调养保健书。