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西藏旅游的六条黄金线之一，是拉萨经曲水、贡嘎、扎囊、桑日、泽当、加查、米林、林芝，再经工布江达、墨竹工卡、达孜回到拉萨的环形线。全线沿着一江两河，即拉萨河、雅鲁藏布江、尼洋河蜿蜒，而这一带也正是西藏的腹心地带，全程一千多公里，因此我们将这一条旅游线路称为西藏腹地金三角之旅。
天下旅游，主要是两种类型，一种是人文景观游，一种是自然景观游。在西藏旅行，这两种类型兼而有之，既有气势磅礴的山水风光，又有古色古香的佛院古寺。打开旅行地图，找到一江两河区域，假定工布地方的米拉雪山为金三角的项尖，拉萨河源出雪山的西侧，沿西南方向奔向雅鲁藏布江，尼洋河则从东侧导源，蜿蜒曲折，飞花碎雪，在林芝附近与雅鲁藏布江汇合。这样，拉萨河、雅鲁藏布江、尼洋河巧妙地形成一个三角形。如果再从雪山山口向山南布丹拉山口回一条垂直线，刚好把三角形劈成两半，东西两半景物不同，风情各异。西部陵谷宽敞、农田沃野，群峰对峙，佛寺辉耀于高岗，新楼装点于河谷；古风古俗还在民间流播；历代遗迹，随处可见。而东部则是雄伟的雪山，茂密的森林，神秘的蓝湖，飞流的瀑布，构成这一地区瑰丽的自然景观；山民和猎人，珞巴和门巴，在这里保持着传统的独特的生活方式。
现在就让我们出发，顺拉萨河而达雅鲁藏布江，从那里溯源尼洋河，完成西藏腹地金三角之旅。