生命的第一大品质是什么？
健康！很多人都认为健康是人生最大的财富。没有健康，一切都变得没有意义。那如何保持健康？那自然离不开几大要素：适度运动，合理营养，积极乐观的生活态度，良好健康的生活方式。 而全面合理均衡的营养是保证健康的基础。
人体就是一个机器，也是一个生化工厂。它需要你自己去管理运营的工厂。工厂的产品就是健康！而这一切，取决于原材料。《做自己的营养师--男人一生不可错过的100种食物》就是这样一本给管理者们的书，你要管理好你的工厂，你自然要明白什么才是最好的原料，那些原料是对最终产品健康有直接好处的，那些是有害的，那些既方便获取，有经济可行，哪些原料可少进，哪些可以多进一点。这是选择的艺术，也是决策的哲学！
做自己的营养师，意味着对自己的健康负责，意味着，你必须了解工厂的需要和原材料的性质，性格和特性。人体五行：金木水火土，相生相克，食物的属性里，也有五行，合理搭配，均衡利弊，综合发挥，协调运作，把人体这个机器运转得风生水起！
做自己的营养师，意味着你操控着自己的生老病死，掌握着能量的钥匙，你必须有好的理念和方法，能利用食物的优良品性，造就充分，均衡，适度的营养，为自己提供源源不断的生机和能量！
吃什么，决定了你的健康！做自己的营养师，不得不读的一本书！