生活当中，上瘾事多多，诸如毒瘾、烟瘾、药瘾、赌瘾、游戏瘾、酒瘾等等，人一旦上瘾便很难戒掉，轻者亲人痛苦，自己不能自拔，重者家破人亡，教训惨痛。所以做人必须自律，严格要求自己，远离那些害人害己的东西。一旦上瘾，必须花大力气，以惊人的毅力戒瘾。
这里推荐哈佛医学院心理医生、美国四大戒瘾机构治疗顾问、医学博士兰斯·多德斯的《哈佛医学院戒瘾手册:七个步骤让你戒掉瘾(1-1)》，他创立的全新革命性的戒瘾疗法正在全美国治疗中心推广采用。
兰斯·多德斯是著名的精神病学家和心理分析学家，哈佛医学院精神病学临床医学助理教授．该医学院瘾癖研究会会员， 他曾是哈佛麦克林医院药物滥用治疗部门主任、斯波尔丁康复医院(现为马萨诸塞总医院分院)酗酒治疗部门主任、波士顿嗜赌治疗中心主任以及其它各种瘾癖的治疗顾问。他是具有开创意义的著作《沉湎之心》的作者，曾因其在上瘾行为的研究与治疗方面的突出成就．获得哈佛医学院瘾癖研究会的表彰，另外，他还曾当选美国戒瘾精神病学会杰出会员。
《哈佛医学院戒瘾手册:七个步骤让你戒掉瘾(1-1)》一书，描述了一种理解和应对上瘾的新方式。 作者作为四个主要戒瘾机构的指导或治疗顾问，同时也作为独立行医三十多年的临床医生，形成了一套自己的治疗思路，以一种全新的方式理解上瘾，这种方式与以往的方式非常不同。本书是为那些遭受上瘾之苦的人、与有瘾癖的人一起生活的人，以及那些治疗人员而设计的可操作性强的方法。如果你还不确定自己是否对什么上瘾，或者你想更好地理解上瘾的本质，这本书也会提供帮助。
总之，这是一本教科书式著作，是 长千上万上瘾者的福音。