统计数据显示，从上世纪70年代末开始，我国离婚人数和离婚率持续上升，近5年来增速更为明显，2010年在全国120多万对夫妻喜结连理的同时，196万对夫妇劳燕分飞，北京、上海离婚率超过1/3。今年一季度，我国又有46.5万对夫妻办理了离婚登记，同比增长17.1%，平均每天有5000多个家庭解体。一向崇尚“家和万事兴”的古老中国，正遭遇婚姻动荡的冲击，“中国式离婚”成为一个令世人关注的现象。由于现代婚姻更多的是靠情感、文化和性等内在纽带来凝聚夫妻，这样的婚姻关系被称为“心理—文化共同体”，与传统模式相比，它文明得多，进步得多，也脆弱得多。因而，学一些家庭幸福学，掌握一点婚姻双人舞的要点与注意事项显得很有必要，李中莹的《爱上双人舞》算是一本及时的书。
什么是爱的真谛？
《爱上双人舞》开篇即讲了爱的本质，纠正了传统以来最为要命的几个误区。书中说，爱不等于拥有，“爱”只给你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力，因而，“爱一个人”并不给你以下权力：要求他/她也爱你；控制他/她的思想行为；要求他/她照顾你的人生快乐。对照这个原则，就可以发现为什么有些人爱到了疯狂直至毁灭。
恋爱的原则
书中说，找对象时每个人都有一个内心的照片，但是你必须懂得放下这个内心的照片，即遇上一个让自己满意及感觉很好的人时，就要把照片放在一边，考虑这个人能否与自己共同创造成功快乐的生活。现在好多人相对象超过一个连，依然直摇头，这个时候就要想，自己不够完美，有什么资格要求一个完美的对象？
找对象要避免“三个致命缺点”
一是绝对无可救药的缺点――“不肯改变”，那是一个不听任何劝告的疯狂野兽，不会在乎对周围的人造成什么样的伤害，直到离开或掉进深渊，你的劳累不论到什么程度得到的可能还是他/她的抱怨；二是“托付心态”，一般以女的常见，这使丈夫背上了过大的压力，要么一个人沉重地背负着两个人的幸福，要么因为沉重不能忍受而放弃；三是“不能分享内心感受”，中国比较普遍，男的比女的多，往往以不想让对方担心为由来掩饰，而结局是只能让对方更担心、更忧虑。
婚姻的五大致命伤
一是坚持“我是对的”，对于自己对伴侣的批评总是认为自己有理，从而使平等的交流基础不存在，感情危机只能不断加重；二是托付心态，恋爱时要避免，婚后更要避免，否则心理伤害极大，尤其是对女性；三是不愿意讨论自己的与对方的内心感觉，已经是同甘共苦的夫妻却不能分享内心感受，还有谁可以？避免“带着情绪（不是发泄）回家”可能是一个误区，导致了夫妻的内心分离；四是维持“苹果皮”式的和谐，表面光鲜，里面腐烂，强行忍让，一旦忍不下去，后果不堪设想；五是不知如何处理冲突，要么忍让，要么发泄，缺乏心平气和地平等交流沟通机制，矛盾从小到大，不断累积。
婚姻常见的八大问题及对策
一是“自己提升了，而对方尚在原来的地方”，越来越不顺眼，关系出现危机，对策是牢记夫妻平等原则，接受伴侣批评及改进；二是“对方失去了吸引力”，可能原来有吸引力的地方不再有吸引力了，也可能是自己不能再被吸引，对策是多想对方的好处，加强沟通；三是“对方不了解自己”，要想到人总是在不断的变，要不断交流，绝不能顺其自然；四是“意见不合”，如果没有共同点双方不可能走在一起，因而要求同存异，要想清楚是自己的意见重要还是一辈子的幸福重要；五是“有了第三者的出现”，一般来说第三者是无辜的，当夫妻双方之中有一个开始向外倾诉或聆听，第三者的出现不可避免，因而核心在检讨夫妻双方的问题，加强沟通，避免情况的出现，若出现，最难的是宽恕，否则婚姻破裂不可避免；六是“因为孩子或工作，忽略了对方”，应该知道结婚证只是法律上的证明，并不提供夫妻关系的保障，工作忙可能只是逃避家庭义务或家庭的无趣，还是要从夫妻两人的问题找起；七是“移民或工作使我们两地分离”，这个只能从每个人的自我权衡来分析，看是个人的事业重要，还是夫妻的感情重要，看以短暂的价值去换长期的价值是否值得？八是“家中的老人使我们关系紧张”，这个问题最复杂，对策也比较麻烦，如果老人身体可以而家庭经济条件也可以，应考虑分开住，哪怕一个单元内都行；若不行，则要加强感情沟通、在理念上求同存异，同时要记住保持与配偶单独在一起的时间，且一定不要把老人带来的不快发泄在配偶身上，还可以考虑建立个人的空间，减少与老人冲突的机会，决不能说投诉抱怨的话等。
婚后相处的几点重要技巧
一是牢记三个基本认识，即，接受对方是与你不同的人，不可能事事认识相同；爱一个人，不等同于你有控制他的权利；一个人不能改变别人，只能改变自己。二是给对方足够的空间，可以是独自活动的空间，更好的是陪着对方做对方喜欢的事。三是用好黄金时间，即两人共同做一点开心事情的时间，如果可能的话，应该是每个周都有黄金时间，而且不花费很多时间也不花费很多金钱，可以小到共同散步，也可以出去旅游，共同登山等。四是建立太空时间，即夫妻共同相处的特别时间，主要是解决面临的感情问题，一般要换个环境，心平气和，平等交流沟通，如果条件不具备，可以再找时间，一定不要勉强。
夫妻沟通的七点技巧
一是要谈就要有诚意的谈，不适合谈时可以不谈；二是支持配偶，就算其做得并不完美；三是避免批评和抱怨对方，没有人愿意与抱怨的人过一生；四是避免嘲笑伴侣，否则可能产生愤怒和报复；五是避免喋喋不休，这不能增加效果，只能破坏和谐；六是避免刨根问底，想问到底表面是好奇心做怪，根子里是想控制对方；七是避免讨价还价，感情毕竟不是买卖。
婚姻破裂时的对策
一是在争执时一定避免暴力，同时要正确面对孩子，若能在孩子面前心平气和地道歉并交流是最理想的状态，可以教会孩子以后怎样处理类似的问题；二是可以用分居来冷处理，但必须进行自我反省，否则效果会更差；三是必须离婚时要最大程度减少孩子的伤害，孩子心理上的伤害将带给他人生还得的影响且是长期的；四是不要急于寻找下一个伴侣，避免重蹈覆辙，因为这个时候往往急需感情上的安慰，找到的并不一定是适合自己的。
如何最大程度的减少离婚对孩子的伤害？
可以从六个方面来做，一是尽量对孩子坦白，二是绝不把痛苦归咎于另一方或孩子，三是无论如何不改变对孩子的爱，四是保持与孩子同住及见面的权利，五是保证孩子与父母一起的时间，六是正确处理再婚后的一些情况，特别是让孩子改口的问题，一定要慎重。
以上就是书的主要内容了，读后最重要的就是实践，只要能照书中做出一半点改进，都会有效果，否则读也枉然。