肠胃病在调理过程中，饮食是否规律适当直接决定调理效果。按照下列食谱，规律饮食两周即会看到非常好的效果。根据个人口味不同，可以选择能够接受的食谱。主食可根据个人的喜好搭配，但原则上来讲，尽量选择面食或粥类，因为此类食物最健胃。
早餐
鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克
制法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐;加等量水搅打;放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹.
注:要用凉开水调鸡蛋糊,这样不会出现蜂窝.
番茄蛋羹
原料:鸡蛋1个番茄1/2个 水2勺 盐200毫克
制法:将鸡蛋搅成糊;将番茄挤出汁过滤;将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟.
注:可以分别选用鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹.