足疗是通过足部反射区的刺激，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。但许多人没有时间或不愿意去美容院或足疗中心，对此河北医科大学第一医院中医科主任白亚平教授指出，在家同样也可以做足疗。
做足疗，首先应确定自己是否适应，如果有禁忌症做足疗不仅起不到保健作用，还会加重病情。一般来说，有这样几种人不宜做足疗：一是体质较虚弱者，如体弱多病的老人或小孩；二是高热，特别是病因不明的高热者；三是下肢患静脉炎或足部有坏疽；四是心力衰竭、心功能不全、癫痫、恶性肿瘤、肺病患者；五是女性在月经期内或女性在怀孕三个月以内者。月经期做足部按摩，可促进血液循环，导致经量增多，妊娠三个月内做足疗易导致流产；六是有各种严重出血患者，如咯血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等，按摩可使病情加重。另外，即使是正常人如果极度疲劳、饥饿或过饱以及饭前饭后半小时之内都不宜进行足部按摩。