病从口入，这是人们都知道的道理，但做起来却不是一件容易的事情，病从口入主要应该从两个方面来讲，第一：不卫生、无节制的吃法，这是最常见的病从口入的诱因。第二：走入营养的误区，有些人为了减肥，只吃副食不吃主食，这也是对身体非常有害的一种行为，要知道，维生素固然重要，五谷杂粮最是养人，在小说《红楼梦》里，薛宝钗对林黛玉说：“食谷者生，你平日吃的东西不能添养精神血气，也不是好事”，说的就是黛玉五谷杂粮吃得过少。传统中医里有“医食同源，药食同源”的说法，正是人类在长期的生存探索中积累的经验。
城里人生活条件比较优越，吃的也很精细，因而许多“富贵病”便找上门来，究其原因，一是活动锻炼比较少，另有一个重要的原因就是吃出的问题，吃得太偏，吃得太细，也是病从口入的另一种形式。
农村的孩子相对于城市的孩子来讲，食物没有那么丰富精细，但长期的劳动和经常食用新鲜的五谷杂粮，使得他们有强壮而丰满的身材，就是这个道理。