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健康饮食五大要点

书评人:于同辉 2009-08-28 13:26 赞[0] 收藏

  健康饮食五大要点
  1.母乳喂养。婴儿初生六月中,母乳喂养营养丰。儿饥啼哭随时喂,情更深长味更浓。2.食物多样。膳食平衡要遵循,主副荤素搭配均。瓜果豆菜蛋奶肉,比例恰当最养身。3.多吃果蔬。高脂高糖要提防,莫贪味美把身伤。水果蔬菜代零食,休等得病灌药汤。4.控制脂肪。红肉怎如白肉好,不饱和油性味良。心血管病要防治,饮食控制减脂肪。5.少吃盐糖。血压血糖要监控,低盐低糖莫放松。清淡由来滋味久,甜咸厚味是真凶。

延寿食品药物精选

出版社:中国医药科技出版社

出版时间:2009-12-09

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