健康长寿是所有人的愿望。本书提供的是十五分钟内就能完成的行之有效的健身养生方法，并对这些方法的原理进行了解说。是一本养生健身的必备参考读物，会给人们祛病健身，延缓衰老带来有益的启发和指导。有了这本书的指导，你一天只需拿出十五分钟就可达到保健的目的。
正像简介中说的一样，健康长寿是现代人的热门话题！在竞争激烈的今天，为了更好的生存而努力奋斗着！我们制造出化肥农药，化学合成品，但现在回头看看，全部变成“病毒”回击人类！工作环境竞争更加的激烈，让我们不得不没日没夜的操劳，这样使更多的慢性疾病缠身！工作几年十几年，各种职业病层出不穷，让我们筋疲力竭！
所以简单实用的养生保健方法对忙碌的我们就是救命良药，能让忙的不可开交的我们用十几分钟的时间还我们一个健康的身体!我们才能更好的工作生活！
抽时间吧，就是15分钟，让自己的身体健康起来，更加的健康长寿!
看看十五分钟快速保健——养生益寿的简易功法！