每个人都想让自己的每一天都能精力旺盛，让自己的每一天都能在快乐轻松的心态下生活。
其实做到这一点很容易，生命和快乐会在一步步的奔跑中延伸！
近年来，欧美国家极力推广跑步运动，这股潮流也慢慢吹向国内，越来越多的人从事慢跑健身。慢跑是不分男女、老幼、贫富、甚至场地，只要是喜爱慢跑者，都可以享受到慢跑的乐趣，可以说是全世界最普遍、也是花费最少的运动。人们迫切需要运动。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行，所以国外出现了“慢跑热”。在我国，慢跑也日益引起了人们的兴趣。
为什么有这么多人喜欢慢跑？因为慢跑有益身心健康，可以让你身心随时保持最佳状态。