人身体若无阳燥，又不阴虚，一直保持中和之气，阴平阳秘，则百病全无，所以“尚中”和“中和”是中医之“中”字的真正含意。也有学者认为，“中”指的是“中原”的意思，这是与“藏医”、“蒙医”相区别。
《开宝本草》云： 何首乌是“益气血，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”请注意这个"黑"字。有白头发的黄种人，可以用何首乌，将自己的白头发变黑。那么如果给长黄头发,红头发的白人用了，会有什么效果呢？难道他们的头发也会变黑吗？如果他们用了，他们的头发会变成什么颜色呢？这么简单一个问题，为什么到现在，中医也没有办法解释呢？古医书上没有答案，那么现在的中医书本上是否可以找到答案，也没有。古医书上也没有提到白人禁用。所以，不可以凭空推测，说白人不可以用何首乌。而且，如果何首乌白人不可以用，那么还有其他什么中药，白人不可以用呢？是否有研究调查的结果，可以列出一个表格出来吗？医学是一个严谨的科学，不是可以凭空想象，自己胡乱解释的。可见有些中医的内容，受到地理位置的限制，缺乏世界观，没有经过严格得科学实验，缺乏科学数据，都是以讹传讹。科学在不断发展，我们不应该死抱古代医书，很多内容有错误，却没有人敢挑战。西医书籍中的内容，通过科学实验和研究，都在不断更新。如果一个医生，按照一百年前的西医书本上的理论和手术程序给你开刀，你会放心吗？所以说，中医也应该放弃那种，医学理论和医书越古老，就越有效的错误观点