步骤：
1、生姜切丝，可以不去皮（不去皮的姜就没有姜原有的燥热）
2、煲水，放姜丝（水一碗半左右可以了，姜丝的量把握在能够用水带出较明显的姜味来就行）
3、姜水煲滚后，放凉，温度到皮肤可以接触就可（这时千万别心急加凉水或其他任何水进去，一定要等滚水自然凉下来。否则不会有任何效果）
4、把姜水放一容器内（什么都可以，干净的能放水的就成）
5、取一小毛巾，如果是小BB用，建议用软软的小手帕，这样就不会伤到皮肤。
6、让伤风受塞感冒的人趴好，拿手帕泡水，拧干
7、用带着温热和姜味的手帕沿着脊椎从上而下搽下去，力度自己控制，以不要伤及皮肤为控制点，但又不要太轻。一般情况下，搽个两三回，就可以看到沿着脊椎出现一块块的红色，这就是所谓的出沙，再搽多几回，就差不多了。必要要从上而下哦，从脖子开始向下搽，起点位置在脖子后面，用手一摸会有个突起点的那里。
8、如果有咳嗽或喉咙不舒服，还可以在脊椎两边的肺经从上而下也搽几次，也就是肺部大概位置那边，也是从上而下，如果会咳，也会出沙，不咳则只会出很浅一点或没有。
9、搞完背，再用温热的手帕搽一搽两边太阳穴，如果是小BB，还可以在囟门位置捂一下。
10、剩下的水如果还温热，则可以给他泡脚，泡红了热了就好了。
注意：
1、水摊凉的过程中一定不能加其他水。
2、搽完后不要让病人马上吹风，也不要搞得身上湿湿的。
这个方子可以用于一般的感冒，这是我们实践了几次后得出的经验。如果是大人，还可以煲多点，除去工搽身用的水外，剩下的水可以加入红糖再煲滚一下，热LALA的一碗红糖姜水喝下去，出一身汗，很是舒畅，宝妈就是以这个方子，在怀小子和生完小子的这两年多的时间里，治好了每一次的感冒，一点药都没吃。
这个方子我们后来也用在了小子身上，上一次中秋，小子在海边吹了风当晚就发烧了，受条件所限，只得给他喂了一支保婴丹，第二天下午回到家才给他搽了姜水，第三天，好了。
上周天气变化大，周六晚临睡前小子有点BI塞的症状，第二天醒来就给他搽了生姜水，因为发现得早，所以出得沙很少，看来风寒还没有入侵太多，然后狂流了一天的BI涕，晚上再给他搽了一次，周一下班回去老妈告知，已经好了，哈哈。
真的好用，大人小孩都轻松，不用灌药，不用吃什么抗生素，更不用打针，所以隆重跟大家推荐这个方子。