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睡足是世界上最幸福的人。

书评人:郭瑾 2009-02-24 13:28 赞[1] 收藏

  有些人天生容易入睡,甚麼時候,只要在交通途中,都可以打盹。即使是站着,也可睡足全程。這些可算是世界上最幸福的人。
       失眠是並不好玩的一件事。據英國一項長達十七年的追蹤調查顯示,一個人若把每天七小時睡眠壓縮至五小時以下,死亡率比正常睡眠的人高一點七倍。由於睡眠的功能在修補人體自由基對身體各器官所造成的損害,令能量重新積聚,疲勞得以消除,是人體的基本自我修復本領,若這功能紊亂,身體對自由基造成的破壞,便無法搶修。

舒压好眠63招

作者:简芝妍 著

出版时间:2009-03-01

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