价值中国 - 财经商业新媒体
读书
正在读取登录信息...

什么是"倒走"

书评人:郭瑾 2009-02-10 11:10 赞[3] 收藏

  一个人每天至少要走3000步,多者可达10000多步。长期向前行走,会使人体的肌肉分为经常活动和不经常活动两大部分,其中腰部肌肉往往总是处于紧张状态,长时间的部分肌肉紧张和另一部分肌肉的松弛会影响人体的微妙平衡。而倒行从生物力学角度上讲则可以弥补向前行走的不足,在给予不经常活动的肌肉刺激的同时,可有效地使紧张的肌肉趋于松弛,建立机体新的平衡。例如退着走,脚向后迈步时,骨盆倾斜的方向与向前走时的方向相反,从而使腰部肌肉及下肢肌肉充分放松

马氏倒行健身法

作者:马润田,马宝龙,马宝泉 著

出版社:天津科技翻译出版公司

出版时间:2009-01-01

广东联合出版公司 | 机械工业出版社 | 南京大学出版社 | 清华大学出版社 | 时代光华 | 人民邮电出版社 | 文汇出版社 | 中国经济出版社 | 中国青年出版社 | 中信出版社
浙江大学出版社 | 作家出版社 | 湛庐文化 | 长江文艺出版社 | 华章经管 | 经济日报出版社 | 中国城市出版社 | 财政出版社 | 中华工商联合出版社 | 新星出版社
重庆出版集团 | 人民文学出版社 | 中资海派 | 电子工业出版社世纪波公司 | 中国电力出版社 | 道中财富 | 含章行文 | 同舟人文化 | 华章同人