七色生机食疗是在生食疗法的基础上，进一步发展起来的最新食色人生疗法，它是专门食用各种五颜六色的植物色素。根据现代营养学家研究结果：植物色素是人体最好的生命元素，具有独特的抗糖化、抗氧化作用，对于增强机体的营养和免疫力和治疗疾病具有独特的功效，同时能够养生保健，延年益寿，预防各种疾病的发生。概述生命与营养、合理的营养结构与理想的膳食模式；介绍调整膳食促健康、减肥营养膳食平衡等内容、步骤和方法。尽量把一些当前国内外先进、科学的健身方法、饮食膳食方式介绍给读者,所谓生机食疗就是生吃有机无毒的食物对身体整体进行调整的方法。