中医养生学认为，人与自然界是统一的整体，与四季轮回相应的二十四节气和保健养生关系密切。
无门禅师作诗“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无烦事绕心头，便是人间好时节。”他偈教人们从四季的美景中学会调节自己的情绪，从而达到健康养生的目的。春夏秋冬，四时交替；花谢花开，人事变化，自然界的生灵无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响，人也不例外。
《24节气与养生宜忌》是一本四季养生参考读本。本书以24节气为线索，根据春湿、夏热、秋凉、冬寒的气候变化、依据两性生理心理的不同特点进行养生防病，告诉你如何树立绿色保健养生新理念，用最新廉价的养生方法、最简单有效的养生技巧，达到健康长寿的目的。
本书语言通俗，内容丰富，实用性、知识性、趣味性、可读性很强。