每个人的遗传信息、包括骨骼结构和脂肪的分布，都包涵其基因中。这些基因是父母遗传给的，它决定了一个人的臀部是否浑圆、骨架是否纤细，也就是所谓的身体建构图，同时，它也设定了脂肪囤积在哪个讨人厌的部位。
不幸的是，身体的基本结构是无法改变的；不过令人庆幸的是，在均衡饮食、运动与美容保养的协助下，可以让它尽善尽美。
本书作者运用最新研究成果，为女性朋友量身定做的一套训练计划。针对女性荷尔蒙状况、新陈代谢规律和生理要求，制定的“精神心灵+饮食习惯+美体塑形”三位一体的准则，帮助任何年龄阶段的女性在12周之内实现令人惊讶的“减肥+健身”的双重改变。
《女性成功塑身》被誉为欧美万千女性成功实践的减肥健身宝典。