个人简介
戴馨汝， 专业瑜珈老师，学习瑜珈已有16年历史，曾任YMCA及救国团等团体之专任瑜珈老师， 中视“快乐活网”之现场瑜伽教学老师,曾在英国伦敦Ball Room Dancing学院、法国ECOLE学院进修,曾任香港美仪选美大会评审,应聘东南亚Tanines Library演讲,新加坡电台、新明日报、光明日报、星洲日报、东方日报专访,Super台湾“与健康有约”、中广流行网“健康100分”专访。大爱电视台「现代新素派」之现场瑜珈教学老师，畅销书《第一次学瑜珈》、《陪宝贝玩瑜珈》作者。
内容简介
本书是畅销书《第一次学瑜珈》作者戴馨汝老师专为家长与小朋友设计的第二本瑜珈书。
其实学瑜伽是不分年龄的，也并不是大人的专利，尤其儿童瑜伽早已在欧美各国风行多年，只是在国内目前尚处于萌芽阶段，因此作者在儿童瑜伽的课程当中，融入了亲子互动的部分。 全书以年龄分成0-3岁以及3-12岁两大篇，第一篇巧妙利用婴幼儿的反射动作，与孩童喜欢的游戏方式，按婴幼儿的成长阶段，设计一系列的亲子按摩与瑜珈动作；第二篇则以完整的瑜珈练习过程，设计适合孩童从静坐、暖身、瑜珈到按摩的一连串动作，让父母可以利用简单易学的按摩与瑜珈动作，增加与孩子的肌肤互动。
本书配合婴儿及儿童的身体发展，设计按摩及瑜伽动作；动作设计按部就班，易于了解，易于执行；提供蔬果饮品制作方式，运动饮食双管齐下；每一动作皆有功效说明、给爸妈的小叮咛。