内容简介
通过食物提高机体尖力，调节内分泌用食物补充瑜伽、普拉提运动所需能量食物帮你释放压力，愉悦身心，塑造美好形体科学养生，合理饮食，保持身心健康。
本书就是针对瑜伽、普拉提练习者饮食需要的特点，全面而翔实地指导练习者做出适合自己的营养美食。其特色在于：
1. 科学分析、通俗易懂。专业的营养师对每一种食材的营养功效都进行了详细的分析，介绍每一种食对瑜伽、普拉提者练习者的作用，并且每道食物都有饮食搭配宜忌。
2. 适用食谱、操作简单。精心挑选的简单食谱，可操作性强，即使烹饪知识不是很丰富的人，也能完成烹饪。
3. 合理饮食、平衡健康。根据普拉提练习者的生理特征，合理安排饮食，运用不同的饮食进行食疗，增强体质，以辅助练习，安全、健康、有效。
4. 设计精美、物超所值。精美新颖的版式设计，配以清晰逼真的图片，赏心悦目，是一本不可多得的家庭必备书籍。