个人简介
西村仁凰子，原名秋山节子，1999年起开始使用笔名西村仁凰子。
作者在日本体育大学毕业后，于日本都立学校从事保健体育教育。之后，一边做东京洗足学院的客座讲师，一边继续研究古典芭蕾与爵士舞，这期间接触了经络体操，后来，首先从生理学的角度将这种体操命名为“经络练习法”，并于此后一直致力于经络练习法的普及。近年来，应邀在企业或福利机构等部门多次进行演说，在电视、杂志等公众媒体公开表演、讲解经络练习法，并出版多本专著。
主要著作用：《今天开始瘦身》、《秋山节子的瘦脚书》、《自我轻松瘦身》、《40～50岁女人的美丽生活法》
内容简介
“气血”、“淋巴”通畅后的机体充满了活力，由内向焕发出青春的力量。
健身塑形的真谛就是“做回你自己”，彰显自身的优雅与美丽。每当我看到那些憧憬着模特的体形，为了减肥而痛苦“绝食”的妇女就感到十分痛心。
如果大家能够通过阅读这本书而树立正确的健康观念，由内向外焕发出青春的活力，充实地度过每一天，那么作者也就达到了目的。