《极速健美十二个月雕塑完美形体》- 许琦编著 - 读书评论

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极速健美十二个月雕塑完美形体

作者：许琦编著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2003年01月

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内容简介

本书主要针对健美动作的科学训练方法，主要内容为：认识健美运动、掌握健美训练的基本、健美训练的起步阶段、约翰．韦德训练法则（李小龙亦曾经仔细研究过的训练方法）、初级阶段的训练组合、中级训练阶段的健美训练组合、高级训练阶段的健美训练、健美训练周期的安排、训练计划的安排、健美训练中应注意的问题、其它运动项目的力量及健美运动营养成分。

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美丽装扮美体/塑形

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