个人简介
（日）马野咏子，皮肤科专业医师。马野医师诊所院长。毕业于杏林大学医学部。曾担任JR东京综合医院皮肤科主任医师。1987年创建马野医师诊所和医学美容整形门诊。以“源自皮肤科专业医师美容医疗”为理念，最早确立了美容医疗这一领域。同时活跃在电视、杂志等媒体领域。主要著作有《皮肤科专业医师推荐的正确的美肤护理》（PHP研究所）、《美肤人生的7大法则》（主妇与生活社）等。
内容简介
“虽然使用了据说效果神奇的化妆品，但是肌肤的状态丝毫没有好转……”，在美容肌肤科专业医师马野咏子老师的门诊里，像这样使用化妆品没有取得满意效果，或者饱受肌肤问题困扰的患者很多很多。针对这些情况，马野咏子老师说：“如果真的想打造美丽肌肤的话，不能单纯依靠化妆品的效果。”
如果不能保持身体健康和心情愉快的话，肌肤所拥有的自我保护能力与再生能力，也就是肌肤自身的美丽潜质，就不能得到很多的发挥。也有人由于采取了错误的减肥方法，导致肌肤失去了原有的光泽和质感。此外，如果心情抑郁或身体积聚疲劳，则会导致出现痘痘，粉刺等肌肤问题。
因此，本书中向大家介绍了可以调节身体、心情和肌肤状态的菜谱，以及“谷物”、“芳香疗法”、“肌肤护理”等，请在各种各样的菜谱中选择自己所需的部分，从今天开始进行实践吧。
不仅从身体外部，同地从身体内部进行调理，这样的健康生活一定可以使您的肌肤熠熠生辉。