内容简介

　　养生文化是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，是对人的生命现象和生命历程的精心观察与深入探讨，它历史悠久，源远流长，博大精深。一个有着悠久历史的文明古国，之所以在地球上绵延生存下来，就是因为这个民族在与影响生命健康的因素不断抗争的过程中，获得了丰富的经验。中国古代养生文化的形成和发展经历了漫长的岁月，历朝历代养生名家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了养生文化思想的内容，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献。
　　养生之道，因人而异，然仁者见仁，智者见智。众多古圣先贤和医家都有自己的养生思想、原则和长寿经验，并各有特点。譬如老子主张“顺乎自然，清境无为，致虚极，守静笃；知足常乐。”孔子“精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。”孟子的“善养吾浩然之气。”董仲舒提出“循天之道以养其身，谓之道也。”曹操“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已，盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。”华佗“淡薄名利地位，动静相继，劳逸适度。”孙思邈“养生之道，常欲小劳，但莫大疲。”陆游“睡前热水洗脚，头脚寒暖，四季平安。”