个人简介

陈琳，自幼接受芭蕾舞蹈训练，拥有专业舞蹈演员的良好身体素质和优美形体。通过多年不懈的教学实践和广泛的国际培训交流，荣获中国健美协会国家一级健身指导员、高级形体教练资格认证，取得国际舍宾协会教练、国际形体芭蕾专业导师称号，活跃于舍宾和形体芭蕾专业塑身领域。现受聘于全国多家高尚健身会所，并担任多家电视台健身频道签约教练。

内容简介

Shaping纤臀运动系统：消除手臂内侧赘肉，紧实手臂外侧线条，雕琢出与身体曲线完美呼应的纤纤玉臂。
　　Shaping美胸运动系统：“聚拢”胸形，有效防止松驰下垂，促进胸腺再次发育，增加乳房组织的弹性和柔软度。
　　Shaping塑背运动系统：打造拥有完美肩线、清晰脊柱沟、诱人腰背C曲线的美背，自信挑战露背装！ 　　
　　Shaping美腹运动系统：深层锻炼腹部核心肌群，粉碎顽固脂肪，赶走 “游泳圈”，获得平坦结实的美腹。
　　Shaping纤腰运动系统：专攻腰部脂肪堆积区，增加腹外斜肌的力量和柔软度，炼成盈盈一握的小蛮腰。
　　Shaping翘臂运动系统：科学训练臂肌，保持臀襞纤维束的坚韧，防止臂部下垂，增加挺臂度。
　　Shaping美腿运动系统：全面雕塑腿部肌群，让大腿修长结实、小腿玲珑纤细。杜绝橘皮纹，还可有效预防和矫正O形、X形腿。
　　Shaping矫正体态运动系统：强健脊柱，挺拔身姿，和驮背、塌腰、斜肩等不良体态SAY GOOD BYE！ 　　
　　Shaping整体塑型运动系统：全身美化，均衡、匀衡、匀称、协调、舒展、优美的身型是舍宾形体雕塑的终极目标。
　　舍利营养顾问：不用节食，美食与运动相得益彰，吃出窈窕无双的好身段。
　　舍宾形体仪态训练：形体语言训练，让你在举手投足间，尽显高贵与优雅。
　　舍宾时尚造型导师：精致得体的服饰妆扮，突出身材优点，穿出魔鬼身段和最佳品位！ 精美全彩BOOK+高清教学影碟：国际舍宾协会教练亲自示范，详尽细致的动作和要领分析、功效解析，局部塑型，精确到位！