《忧郁病，就是这样--一个忧郁病患者的自白》- - 读书评论

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忧郁病，就是这样--一个忧郁病患者的自白

作者：

出版社：江西人民出版社

出版日期：2009年12月

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本书评论

自测忧郁症

郭瑾 2010-06-07

近年的医学研究发现，抑郁症是人类最常见的心理疾患。权威人士估计，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的患病率约为11%。如果一个人出现以下1或者2情绪低落同时抑郁症状持续至少2周就可以确定存在抑郁症了。1.反复出现想死的念头，或有自杀行为;2.失眠，或早醒，或睡眠过多;3.精神运动性迟滞或激越;4.自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度;5.联想困难，或自觉思考能力显著… [阅读全文]

“微笑”忧郁症

郭瑾 2010-06-07

在锦江饭店工作的小洁最近意识到自己不对劲。在酒店工作时，她笑容可掬、态度亲切；回到家里，面对父母关切的询问，她却往往冷眼相望，甚至大发雷霆。心理咨询师沈先生表示，近两年来，他已经接触到不少这类职场人士。大多数来访者都是学历较高、有相当身份地位的白领女性，特别是高级管理和行政工作人员。沈先生认为，在办公室中，职场人士也往往出于工作、面子、礼节的需要，时刻保持笑… [阅读全文]

吃掉忧郁

郭瑾 2010-06-07

（1）深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。美国的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药，如碳酸锂有类似作用，能增加血清素的分泌量。（2）香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。（3）葡萄柚：葡萄… [阅读全文]

抑郁症

祝长玉 2009-12-12

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗… [阅读全文]

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保健/心理健康常见病

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