《养老三付药》- 倪泰一，张芳蓉　解读 - 读书评论

图书详细信息推荐图书 | 最新书评

养老三付药

作者：倪泰一，张芳蓉　解读

出版社：重庆出版社

出版日期：2009年07月

想读在读读过

内容简介

一个人没有活到一百岁。怎么能谈一百岁的事呢？所以古人说：“寿未至高龄者。不足以言养老。”未至高龄者。即使谈养老之道。因为没有亲身验证。许多方法也是不可靠的。
而该书原著，是寿近百年的清代大养生家曹庭栋的养生笔记，而且大多为76岁后所作，其内容的细致、平实。方法的简便易行，是中医养生读物中罕见的。他不近丹药，不求仙方，惟从日常做起，貌似寻常，却有着深厚的国医养生至理，所以被后世奉为“养生圣经”。而该书之于养老。只开出三付药而已，即起居、守静和粥。

本书评论

起居贵在摄养

祝长玉 2010-01-20

起居贵在摄养安寝别让念头太多/入眠有操纵二法/睡不仰卧/头应朝南/老、中、青各有睡道/饭后睡卧法/手脚缩展有时/闭口呼吸祛病/睡应冻脑/温腹养肾/睡护风府增寿至百岁的仙家睡功图解/老人夜卧须注意事项晨兴醒后一功课，骨节不酸痛/懒床也养生/冬日晨起先养胃气/冷水漱口固齿祛病/避雾即是避疾/晨起食粥最大补/晨起晒背壮阳气/夏天晨起，两餐润肺/用好呼吸也可养五脏/五脏六腑作息表/养生顺… [阅读全文]