内容简介

然而社会在进步，文化、科学在发展，传统养生学也应与时俱进，适应新形势，在继承、发展的基础上不断创新。 “创新是一个民族进步的灵魂”，也应是中华养生学进步的灵魂。
现代养生学是博大精深的中华优秀传统文化的重要组成部分，是传统养生文化与现代养生科学的结合与统一。编著这本养生学的指导思想是：将现代养生科学前沿与优秀传统文化精华相结合，现代养生科学的最新观点与传统养生的经典理论相结合；以传统养生学的理论和方法为主，用现代养生学的理论、观点补充或说明传统养生学的理论和观点，期望使读者了解现代养生学与传统养生学是一脉相承的，现代养生学是传统养生学的继承和发展。
在本书编写过程中，参考了多位相关专家的著作， 中国社会出版社夏丽莉女士为编辑该书付出了辛勤劳动，借本书出版之际，一并表示感谢。
本书的作者，不是中医药专业的工作者，是一个生物学教员，从事衰老与抗衰老研究30余年。在进行衰老科学研究的过程中，认识到传统养生学对延缓衰老意义重大，只有中医药养生才能使延缓衰老成为可能；现代养生学虽然在养生、防衰延寿方面同样起着十分重要的作用，但它是传统养生学的继续与发展。