个人简介
樊岚岚，女，中医学博士，毕业于中国中医科学院。中国医促会中老年保健专业委员会主任委员，中国医促会奖励办公室副主任，资深编辑。长期从事科普图书的策划和编辑工作，出版各种科普图书50余种，远销海外，深受读者喜爱。
内容简介
本书的核心思想不是教人们怎么治病，而是教人们怎么不得病。对于健康、我们要〔治未病〕，而〔治未病〕的核心就是养生。本书由医家之宗《黄帝内经》原典入手，从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等方面探寻增强生命活力以及防病益的方法，并详细谈论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密关系，是一部在经典理论指导下，融合西方实证科学的规范养生读本。愿每个看完此书的人都能学会如何拥有一个健康的人生，一个快乐的人生。