个人简介

洪丽，女，满族。生于辽宁沈阳。毕业于辽宁省中医学院、辽宁省委党校，美国工商管理博士。武式太极拳第六代传人重要代表人物。现任辽宁省太极拳研究会常务副主席、香港中国太极拳研究传播中心董事长、中国民间武术家联谊会副秘书长。 洪丽自幼习武，酷爱具有浓郁民族传统文化神韵的太极拳，广求太极名师名家，较系统地修炼了陈、杨、武、吴、孙各式太极拳。先拜张山先生为师，后经张山先生等前辈的举荐又拜武式太极拳第五代传人重要代表人物乔松茂先生为师。入门后谨遵师训，潜心苦练。经乔师亲传口授，颇得理法要义，其技法纯熟，风格突出，深得乔师和武术同道的赞许。几十年来，在成长过程中得到了国家体育总局武术运动管理中心、辽宁省体育局和各体育院校老师们的鼎力支持，是其一生难以忘记的良师益友。 　 1995年-2001年曾在辽宁省、全国、世界太极拳大赛中荣获武式太极拳、械多项冠军。 　　1995年以来应国家体育总局武术运动管理中心邀请，参与太极拳教学丛书的创编和撰写工作。代表作有《武式太极拳竞赛套路》、《武式太极拳竞赛套路教与学》、《中国太极推手》等。

内容简介

武式太极拳理法谨严深邃，拳艺风格独具。走架时以保持身法中正为基准，以严格分清步法的虚实为首要，强调由内及外，拳势朴实无华，简捷紧凑，功理功法严谨深涵，走架中多用扣碾步法，动作转换灵活，掌指微撑，劲贯掌臂，气势完整饱满，故有“手撑梅花掌，脚碾梅花步，四面支撑，八方应对”之说。武式太极拳“不重拳式重气势”，长期修炼武式太极拳，脉络疏通，气血流畅，调养身心，抗衰养颜，气血充盈，充满活力。作者酷爱武式太极拳，并深受其益。
本书共分四章，前三章概述了武式太极拳历代传人，武式太极拳，练习要旨，以及武式太极拳拳论，较全面地反映了武式太极拳的概貌。
本书第四章共分三个部分：第一部分是在传统武式太极拳中精选编创的十六式，二十四式及四十五式；第二部分是武式太极拳竞赛套路四十六式；第三部分是传统武式太极拳二十五剑、八十五式太极拳。