《顺应生物钟养生法》- 杜宣新编著 - 读书评论

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顺应生物钟养生法

作者：杜宣新编著

出版社：金盾出版社

出版日期：2009年09月

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内容简介

这是一本专门介绍如何顺应人体生物钟节律进行科学养生的大众科普读物。书中科学揭示了人的生命活动与自然节律的同步性，具体讲授了人们一天24小时、一年四季乃至一生各个年龄段，根据生理内在节律进行养生保健的各种方法及注意事项，明确指出了一个人日常生活包括饮食起居、作息睡眠、性爱、锻炼等在内的各项活动的最佳时间。本书内容新颖，通俗易懂，集科学性、实用性于一体，是一本十分难得的养生保健参考书，值得每一位关注养生方法，希望健康长寿的人士认真一读。

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保健/心理健康中医保健

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