个人简介

陈玉芬，现任：邱素贞瑜伽天地总经理（CSJ YOGA） 邱素贞瑜伽天地教学部总监（CSJ YOGA） 邱素贞瑜伽天地国际认证班检定官及训练讲师（CSJ YOGA） 台湾国际瑜伽教育发展协会理事长（IYEDA） 美国瑜伽联盟最高阶瑜伽注册教师ERYT500（Yoga Alliance） 台湾国际瑜伽教育发展协会瑜伽教师检定官及训练讲师 （IYEDA） 澳洲瑜伽教师联盟华人首席最高阶资深级注册教师senior member（YTAA） Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia 长期在台湾、大陆、港澳地区，及大洋洲澳大利亚从事瑜伽推广活动，具有近三十多年的瑜伽教学经验，为台湾瑜伽之母「邱素贞大师」认证接班人，负责传承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教学系统，并数度进入瑜伽发源地印度修行、研讨瑜伽，对于国际瑜伽主要派流均有交流与涉猎，主要研习与交流包括： 易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦难陀瑜伽（Sivananda Yoga）、 阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴卫瑜伽（Indra Devi Yoga）、 第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、和生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、 奥修静心（Osho Meditation）。 且长年对推广瑜伽健身运动功不可没，目前亦为最多瑜伽专业著作、最为火红之瑜伽教师。 著作：坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、热能瑜伽、效能瑜伽

内容简介

明明练瑜伽是为了让自己更健康，为什么受伤事件仍会发生？明明练瑜伽是为了让自己美丽，
为什么有人偏偏练出了一身病痛？
当练瑜伽变成了一种炫耀，当拗来拗去的体位变成了博得掌声的方式，不自觉地，所练习的瑜伽已经过了头，已经超过正常身体所能负荷的，自然，病痛就来了、伤害也来了……
本书特别从最基本的正位概念出发，让您了解正确的姿势、体位，对人体、对健康的重要性，
进而透过各种简单的检视法，让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真的做正确了、有没有做过头了！
更以基本的瑜伽实例示范，让您更能掌握正位的精髓，安心且完整的练习最正确的瑜伽。