个人简介
程建国，全国男柔锦标赛冠军、金牌教练！修炼柔道20年，曾效力于河北队、甘肃队、深圳队，多次获得全国男柔锦标赛冠军。现为深圳业余体校柔道总教练，培养了大批优秀柔道运动员。
内容简介
奥运会重要比赛项目：2004雅典奥运会我国勇夺1金1银3铜的绝佳战绩。对抗性极强的竞技运动，被尊为日本国术的世界武道精粹——柔道JUDO，其无形的搏击性以“柔”“顺”为主，强调技巧与力量的结合；坚守“被打倒一定要站起来”的信念；巧妙运用投、固、绞、锁关节等技术，以“以柔克刚”的妙技来战胜对方。修炼柔道，能够健身、防身、养生，同时修得坚忍不拔、忍耐克己的完美人格。