《喜乐长寿族》- - 读书评论

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喜乐长寿族

作者：

出版社：吉林摄影出版社

出版日期：2009年12月

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本书评论

生命最宝贵

于仰跃 2009-10-04

人生最宝贵的东西是什么?是生命。生命是最宝贵的东西，失去生命，所有的快乐将会无从依附。生活中，每一个人都会遇到许多不如意的事情，但你即使不如意或者不十分快乐地活着，别人也会因为你活着而感到莫大的安慰和幸福。我要好好地活着，从平淡的生活里寻找不平淡的意义，从活着的艰难中发掘出活着的快乐，是每一个生者的义务和必须履行的责任，逝去的人已经用死亡告诉了我们活着的伟大和… [阅读全文]

健康歌谣

于同辉 2009-08-30

爱也罢，恨也罢，心胸爱恨皆无挂，有缘无缘前生定，爱者该爱，恨也白搭。苦也罢，乐也罢，酸甜从来拌苦辣，笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈。富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架，豪华恬淡各千秋，富也辉煌，穷也清雅。福也罢，祸也罢，福祸双刃切记下，人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下。成也罢，败也罢，莫以成败论高下，尽力奋斗是英雄，成也潇洒，败也潇洒。得也罢，失也罢，患得… [阅读全文]

养生的标准

于同辉 2009-08-27

一日三餐定时定量，只吃八分饱。少吃肉类多吃鱼类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果。不吃零食，少喝或不喝饮料。少吃糖，基本不吃甜食。每日食盐3～5克。少喝酒或不喝酒。很少聚餐或参加宴会。不用汤泡饭吃，进食时细嚼缓咽，饭前洗手，饭后漱口，早饭前喝一杯凉开水或淡盐水。每天喝一杯淡绿茶。每日定时大便一次。不吸烟。早睡早起，每天睡眠7～8小时。每天午睡30～60分钟。少乘车，多步行。… [阅读全文]