《八分饱策略》- 张博平著 - 读书评论

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八分饱策略

作者：张博平著

出版社：中国建材工业出版社

出版日期：1999年04月

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内容简介

饮食是一种智慧和文化。我们常常陷于饮食的欲望和过量膳食带来健康损害的矛盾之中。《八分饱策略》帮助你顺利解开这种矛盾，美食少量哲学可达到人类追求健康的共同愿望。本书主要内容包括了美食少量时代的来临、重新认识蛋白质、牙齿的启示、怎样吃，血糖值才不会上升、便秘是诸恶根源、维生素是年轻的秘诀、控制植物油摄取、关于方便食品、茵食值得多多摄取、利用冷冻食品等详细内容。

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保健/心理健康饮食营养食疗

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