内容简介

现代社会带给人们的除了繁荣、富足和大量的替代人类劳作的科技产物之外，就是生活的重负、工作的压力和心灵的扭曲。虽说适度的压力是一种“生活的调节剂”，但过度的压力常引起身体的不适，所谓过犹不及。
当遭遇压力而无法缓解时，人们可能会出现心跳加速、呼吸困难，以及胸部疼痛等现象。新的研究证明，心理压力可使人血压升高，压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血中不良物质含量，造成血凝块。日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动咏中本来已有堵塞，或曾有过心脏病的人，心理压力所导致的后果便是使其发病率比其他人高出23倍。
聪明人却懂得如何消除压力。瑜伽是减压的最好方法。
　　这套景丽减压瑜伽通过各种舒缓、温和的姿势把你的心理、身体和呼吸结合在一起，使身体变得稳定，放松，同时排除一切杂念，放松大脑，释放压力和紧张情绪，使身心合一，产生平衡和安宁，使心灵更易产生思、直觉、灵感和创造意识。
所以，聪明的e族白领们，不要在现代化快节奏的漩涡里苦苦挣扎了，把你每天长吁短叹的时间拿来练习瑜伽吧，你马上就会生机勃勃、精神焕发了！
不过，记得瑜伽是要有恒心，必须坚持下去喔！