内容简介
本书重点介绍了体育中考测试项目、场地、器材的使用方法以及测试程序、要求、技巧和注意事项；体育中考项目对增强和评价青少年学生体质健康的重要意义以及围绕体育中考项目进行体育锻炼的方法，其中以周锻炼计划方式制定的家庭月煅烧方案对同学们具有很强的实践指导意义；此外，本书还设专门章节介绍怎样做准备活动、如何在运动中科学补水、怎样监测运动负荷、怎样消除运动性疲劳、应该遵循哪些体育锻炼原则、家长如何做好考生营养支持、怎样缓解考前紧张情绪、怎样防治运动损伤等考生和家长普遍关心的问题。
本书的使用对象为实施九年义务教育初一至初三学生，本书还可作为中学体育教师的业务参考书以及家长了解体育中考制度、督促围绕测试项目进行体育锻炼的指导用书。