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克服焦虑

作者:张渝鸿,郑娜,初月静 编著

出版社:中国社会出版社

出版日期:2009年02月
内容简介
在长期的学校心理健康教育工作中,我们发现很多学生都会在遇到问题时产生焦虑情绪,轻者影响心情,重的甚至失去升学机会和离开学校生活。由此可见,焦虑情绪虽然是一种正常情绪,但是不加以控制与调整。是十分危险的。因此,学会克服焦虑对身心发育中的学生而言,就显得十分重要了。
几乎每个学生都经历过恐惧和焦虑等负面情绪。例如:考试失利、和父母拌嘴、同伴关系破裂、因转学导致的环境适应性问题、师生关系、失恋等等。当人们面临这些突如其来的问题时,往往就会觉得心情低落、情绪不佳。或无精打采。或焦躁不安。甚至有人会出现一些身体上的不适,比如头疼、头晕、胸闷气短等躯体症状。去医院就诊的时候也查不出什么病因,其实这些症状很可能就是一些焦虑情绪造成的。
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