《肥胖症康复养生》- 李淑芳编著 - 读书评论

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肥胖症康复养生

作者：李淑芳编著

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2009年01月

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内容简介

《肥胖症》中简要介绍了肥胖症的基本概念、引起肥胖的原因、中医对肥胖的认识等基本知识，重点介绍了如何应用中医药预防和治疗肥胖症。《肥胖症》中根据中医“因人制宜”和“辨证论治”的原则，针对儿童肥胖、青少年肥胖、女性肥胖、中年男性肥胖、老年肥胖等不同情况，分别介绍其简单实用、安全有效、操作方便、富有中医特色的单验方、中成药、饮食疗法(包括减肥菜肴、减肥药膳、减肥药粥、减肥药茶等)、按摩疗法、运动疗法、精神调摄等减肥方法。针对目前减肥的多种误区和陷阱，我们就减肥过程中的常见问题进行了解答。

本书评论

科学减肥的方法

郭瑾 2009-03-02

一、饮食疗法肥胖症的饮食疗法是对饮食进行控制，并不意味着戒食或过分地节食，它是肥胖病人综合康复治疗的一项最重要的措施，必不可缺。常用方法有低热量平衡饮食疗法、极低热量饮食疗法和绝食疗法（只适用于极度肥胖的人在短期内使用）。其基本要求是：每日少吃多餐，每餐保持定量，晚餐尽量少吃，进餐需要定时，避免额外饮食，吃饭时间长些，循序渐进减食，因人而定热量，维持负的平衡… [阅读全文]